Jag har länge haft problem med hamstrings infästning i sittbensknölen på mitt högra ben. Långlöparrumpa med ett tjusigare namn. Igår när jag skulle springa över ett av Stockhholms alla övergångsställe,…
You Searched forlånglöparrumpa
Övning för hamstring
Ni vet min rackarns långlöparrumpa smärtar. Det går lite upp och ner. Men finns kvar. En övning jag gör varje dag är den jag och Jonna försöker göra ihop nedan, vilket…
Hamstring och smärta
Förra veckan gjorde jag en MR för att gå till botten med smärtan i hamstringsinfästning i sittbensknölen. Den smärtan som känns v a r j e löpsteg. Idag var det…
Magnetröntgen
Jag håller som bekant på att gå till botten med min “långlöparrumpa”. Idag var jag kallad på magnetröntgen och tänkte inte så himla mycket på det förrän jag studsade upp…
Bästa övningarna för hamstrings och säte
Jag har ivrigt och ganska dedikerat ägnat många timmar åt att balansera upp mina svagheter samt läka min långlöparrumpa. Små ångsamma steg mot att kunna springa smärtfritt. Jag kommer dela…
Pre – kärleksfull
Det här med att leva som man lär kan vara så otroligt enkelt och lika svårt. Jag lever och tar beslut så som jag predikar för det mesta men i…