Post Format ArchivesVideo

Cykla mtb i sälen

I årsskiftet gick She Rides in i ett partnerskap med Skistar. Tillsammans vill vi skapa upplevelser på cykeln i den svenska fjällvärlden och såklart på en och annan topp i storstan. Efter att ha spenderat en vecka i i början av juli boendes i Lindvallen, cyklandes över hela Sälenfjällen, är jag begeistrad. Letade ett bra tag, efter just det ordet. Men det är mitt i prick. Det jag saknat i andra arenor finns på plats och finns det inte ännu så finns det snart, eftersom planerna på att bygga ut cykelmeckat i Sälen och fortsätta utveckla det, redan finns på pappret.

Jag har alltid älskat Dalarna. Från alla vintrar, till somrar, när vi spenderade tid just i Sälenfjällen och hejade på pappa under mars när han skidade i fädernas spår. Ljuset, naturen och grönskan är så förtrollande och rogivande. Känns som evigheters avstånd från magin i bilderna nedan till betongdjungeln i Stockholm.

Jag inledde hela veckan med att bli avsläppt när vi passerade Mora och cyklade Cykelvasan baklänges. Efter 2 års frånvaro av tävlingar så är det lite förtrollande att cykla den tekniskt lätta bansträckningen mellan Sälen och Mora. Visade sig att det är fler höjdmeter på fel håll och när man inte tävlar och kör race, hinner man med att både se och äta hjortron längs vägen och njuta av den otroligt vackra naturen i dalarna. Blev upplockad vid starten i Sälen och sladdade in på nyöppnade ica – som ska vara Sveriges största träbyggnad i den stilen, uppe på Lindvallen. Checkade sedan in och satte nyckeln i dörren till ett nyrenoverat Timmerbyn och kände lugnet svepa över oss.

Jag och J cyklade sedan Cykelvasan på rätt håll och sedan på fel igen. Körde intervaller och utforskade teknikområdet och njöt av de så hyllade stigarna i Rörbäcksnäs.

På onsdagsnatten anslöt Anders och Karin och på fredagen kom Matilda med Tobias “förbi”. Ja på klassiskt “ovanför Stockholm”, är det att komma förbi när man är på ett grannfjäll. Vi rekade vidare för lägret i September och alla är eniga, det kommer bli så fantastisk bra! Här finns allt! Restauranger, kaffe, fjäll, fjällbäckar, asfalterat pumtracks, ooändliga trails över fjället hela vägen till meckat i Rörbäcksnäs, paddelbanor, utegym – ja listan kan göras hur lång som helst.

Delar av teknikbanorna inne i vid BIKE PARKEN.

Du hittar allt om lägret i september inne på sherides.se och bokar gör du inne på skistar.se. Åh vad jag hoppas du kommer med!

Bilister och cyklister.

Så kan bilister och cyklister samsas om vägarna

Ni vet den där heta potatisen mellan billister och cyklister. Jag har båda hattarna på mig, som cyklist och billist. Jag älskar båda färdsätten och väldigt övertygad om att vi alla kan samsas bättre och säkrare om vi får bättre förståelse för varann.

Med den heta ständigt pågående diskussionen, tog jag armkrok med Volvo för att sätta lite ljus och perspektiv på frågan.

Jag tycker det är ett fantastiskt bra initiativ av Volvo att belysa frågan. Min övertygelse är att vi har lika mycket ansvar både som bilist och cyklist i trafiken. Tror med att många obehagliga situationer mestadels beror på okunskap om hur svårt man som cyklist syns för en bilist eller hur små marginalerna är för oss som cyklar vid tex omkörningar.

Här nere hittar du hela intervjun.

Enkla tips för att vi alla ska kunna göra det säkrare på vägarna.

Att tänka på när du cyklar:

Tänk på att du har samma skyldigheter som bilisterna ifråga om att följa trafikregler.

Gör tydliga tecken när du svänger.
Ha alltid lampor och reflexer på cykeln.
Använd alltid hjälm – i alla lägen. Även om du bara ska cykla en kortare sväng.
Tänk alltid på att det är svårt för bilister att se dig som cyklar.
Cykla inte med musik i hörlurarna som gör dig ouppmärksam på trafiken runt omkring dig.

Att tänka på när du kör bil:

Vänta att köra om en cyklist till du har kan hålla minst två meters avstånd.
Dubbelkolla alltid en extra gång i backspegeln när du ska svänga höger.
Har du system i din bil som kan varna för döda vinkeln, se till att verkligen använda dem.
Vänta hellre en sekund extra när du ska köra iväg från ett stoppljus om du har cyklister framför dig så att de har tid att komma iväg.
Bromsa in vid cykelpassager. Där har cyklisterna företräde och kan ofta dyka upp snabbt.
Undvik att köra med hög musik i bilen så att du riskerar att inte höra och uppmärksamma trafiken runt omkring dig.

Share the trail

Jag har den här sommaren spenderat rimligt mycket, och i många andras ögon orimligt mycket, tid på cykeln. Jag har cyklat över stigar lite över allt i Sverige, på grusvägar och landsvägar. Och när Corona kom och begränsade vår “frihet” är det tydligt att många hittat ut naturen, som faktiskt är vår allas bakgård. Människor vandrar, strosar, springer, öppnar bubbel på en klippa, badar nakenbad, rastar hundar – i lina och ibland utan koppel, jagar och passar på vilt iklädda kamokläder. Och vi cyklar. Alla vi samsas om samma plats och är gästspelar på ytor som vi inte har ensamrätt på.

Och i takt med att parkeringen vid Hellasgården i Stockholm och på andra områden över hela Sverige, svämmade över av bilar och att det lite surrealistiskt varit svårt att hålla sig till 2-metersregeln, så har mötena med andra ute i skogen blivit mycket mer frekvent och känslan att att ett glatt “hej” inte alltid landar mjukt har tyvärr legat som ett trist avslut på alldeles för många rundor.

Även om vi cyklar, går eller rider och tror att vi kommunicerat att vi kommer framför, bakom och vill passera de vi möter eller kommer ifatt, så har det varit uppenbart att det där glada tillropet ‘hej’ – inte alltid landar lika trevligt eller att det hörs så bra som man kan tro.

Så vi gjorde helt enkelt så att vi tog och pratade med ett gäng löpare, hundägare och för det kanske mest omdiskuterade mötena, det med häst, snackade vi med ryttare. Och budskapet är att vi alla kan samsas i den arenan vi kanske älskar som mest, skogen, om vi bara gör vad vi kan för att alla ska få en trevlig upplevelse när en cyklist kommer. Och vi behöver din hjälp, förstås, att sprida budskapet, så dela gärna filmen överallt du kan. Du hittar den längst ned.

Istället för en aggressiv plinga har några av oss som var i Schweiz med She Rides för några år sedan kört runt med en “Trail Bell” och vi har bara fått hejarop när den plingar lite mysigt på stigarna när vi mött våra medtrafikanter där ute, vare sig de är till fots eller på häst. Många som cyklar har velat ha en sådan själv och därför tog vi tag i att beställa ett gäng till Sverige och de sålde slut direkt. Preordern på andra leveransen sålde slut ännu snabbare och vi kommer såklart mest troligen ta hem fler #sharethetrail klockor och du kommer i sådana fall kunna lägga preorder på dem.

För att inte missa det så GÅ MED I SHE RIDES COMMUNITY och prenumera på sherides nyhetsbrev (signa upp inne på sherides.se).

Jag har två stycken Trail Bell som du kan vinna. För att vara med och tävla om dem så ge en kommentar till det här inlägget vad du vill ha för inlägg och ämnen här inne på bloggen. Och vill du ha lite extra chans att vinna – följ mig på instagram och dela gärna filmen.

Idrefjäll och mtb – She Rides höstläger

Förra året var första gången vi intog Idrefjäll. Med dunder och brak precis i bytet till skidföre. Det var magiskt men i år var det om möjligt så mycket mer fantastiskt.

I år var vi en månad tidigare på plats och väderprognosen hade visat “inte så himla jätte muntert väder” för hela helgen. Som tur är så kan man aldrig räkan med någon prognos i fjällen och vi förbarmades med strålande sol varje dag och förtrollande cykling och ledarskap från She Rides alla ledare och ambassadörer. Tillsammans satte vi alla guldkant på varje sekund.

Det ligger ett mastodont jobb bakom den här helgen och lyckan av att få möta alla cyklister leende mitt under strålande sol på Idrefjällstorg tillsammans med alla de där människorna som gör det här möjligt, är obeskrivlig.

Första dagen handlade om teknik och utvecklas i Skillsarea, på eftermiddagen fanns det olika grupper – antingen mera teknik med fokus på hopp, distans på lederna eller intervaller.

Lördagen handlade om en fullmatad morgon från 7:00 fram till 13:00 och sedan “fritt fjäll” fram till en av alla de fantastiska middagar vi fick. Vi cyklade i gryningen upp till toppen med kristallklar himmel och njöt av lugnet, utsikten och varm dryck för att sedan mellanlanda halvvägs ned för frukost. Efter frukost gled vi iväg vidare för att uppleva fjället – med alla guldkorn och avslutade såklart med lunch vid Gränjestjärn. Som i fjor fast med ännu mer av allt.

Det är något alldeles speciellt med mat tillagad ute över öppen eld. Något som värmer insidan på flera sätt med varm äppelmust som fått sjuda med ingefära och kanel.

Lycklig över den här helgen. Lycklig på riktig.

She Rides MTB Camp Åre

Det är något otroligt oslagbart i att uppleva saker tillsammans. Att gemensamt mötas på en arena där alla delar samma passion och kärlek till en och samma sak. Och det får mig att älska styrkan i en community och tacka min inre kompass som gav mig riktningen när jag satte mig på en sadel för första gången, iklädd lycra och förmodligen med skalmarna innanför snörena på hjälmen, att starta She Rides för att fler ska få känna samma sak.

Det har tagit mycket energi att ta oss dit vi är idag, mycket skratt och en del tårar med. Men med alla investerade timmar och äntligen med rätt människor runt om, så har vi idag en helt fantastiskt team som tillsammans vill samma sak. Kort och enkelt få alla att känna sig välkomna och lika värda oavsett hastighet, prestation och kön.

Förra helgen – den där helgen ni vet, när det oftast är fjärilar i magen, mjölksyra i benen och andetag som känns som de ska spränga lungorna och spelmansmusik klingar i öronen när starten går i Berga by mot målet i Mora – var vi i Åre med She Rides.

Vi skapade något annat. Upplevelser, aha, och gemenskap.

Filmen som sammanfattar hela helgen – OUTSTANDING MAGISK!

En handfull av alla ledare var uppe flera dagar innan lägrets start för att reka och få järnkoll på var man får köra och inte köra. Det har inte undgått någon som cyklar i Åre att det är många markägare som inte är jätteglada över att det cyklas på stigarna och jag håller tummarna att det ändrar sig. Jag har hört lite blandat om XC spåren i Björnen men måste säga att jag verkligen ger tumme upp. Sedan tycker jag såklart att det kan dras lite naturstig och mer stök och bök, men arenan för XC åkning fyller sin funktion och kan förhoppningsvis ge ringar på vattnet.

Första dagen var fokus på att under förmiddagen nöta, nöta och nöta teknik. Det är något oslagbart att se när polletten trillar ned. På eftermiddagen så var det eget val – intervaller, teknik eller distans. ALLA valde teknik och vi fortsatte drilla vidare i Björnen.

Belöningen kom så klart när vi kom tillbaka till Fjällgården med dunder och brak och världens After Bike.

Dag två. I vanliga fall, alla “normala” år utan COVID-19 så är det Vasaloppsstart just den där lördagen andra helgen i augusti. Denna lördagen hade vi tagit bort prestationskrav och istället spänt bågen för många och utmanat med distans. På schemat stod HEMMAVASAN. Vi hade planerat en bansträckning som vasan med startbacke, smäll av ballong som startskott (kolla filmen ovan), depåer och en hejdundrandes målgång. Våra grupper körde 30, 45 och 94 km och ALLA kom i mål.

I Björnen blev vi också fångade av Vasaloppets sändning och jag intervjuad. En fråga som jag fick är vad Vasaloppet kan göra för att det ska stå 50/50 damer och herrar i startfållan. Jag tycker Vasaloppet gör ett fantastiskt jobb för just ge oss damer en egen tävling med gemensam start med god marginal. Det jag saknar är att det ges pris till lika många tävlande damer som herrar. Jag tror också för att Vasaloppet ska lyckas med målsättningen att få lika många tävlande damer, så behöver resten av alla arrangörer i Sverige skapa samma förutsättningar som Vasan och vi i She Rides fortsätta med det vi gör för att göra sporten mer öppen och välkomnande.

I mål firade vi stort. Jag är stolt och lycklig över att vi inte bara i Åre denna helgen utan också nere i Asa – körde två läger för våra medlemmar och vår Community.

Fan vad bra ni är!

Inbromsning & Bromsteknik – Behind the scenes

I helgen som var den varmaste sedan mannaminne i hela det här avlånga fantastiska landet som är vårt. Vi spelade vi in nytt material till She Rides TV och igår klippte jag klart en av episoderna med fokus på inbromsning och bromsteknik (del 1 av flera i samma ämne), som du hittar här.

Det är något med nuet just nu. Det känns som vi tar till vara det lite mer ordentligt. Men det känns också som om att tiden går för snabbt. I morgon är det liksom juli och vad hände med juni?

Vi tog cyklar, kylväskor med läsk, termosar med kaffe och blandat fika till stigmeckat Hellas. Det bästa med värmen som ångade från den uppvärmda marken och kompletterades med gassande sol, var att det var härligt myggfritt – halleluja. Stigarna låg sådär ljuvligt torra att varje inbromsning rörde upp ett tacksamt damm att fånga på film.

Han den där mannen i mitt liv. Nyopererad höft och rörligare än på så många år. Lyckan alltså.

Och vi har en ambition att den här kanalen ska vibrera med inspiration, tips och allt som gör att din cykling blir härligare.

Bromsteknik och inbromsning

Att tex kunna behärska din inbromsning och ha koll på hur just du och din cykel snabbast kan ändra riktning, stanna osv är en av de mest fundamentala grejerna för att köra stig. Så helt klart värt det att öva inbromsning och bromsteknik.

Sladd, bakhjulssläpp. Nära att slå över och grusdamm summerar en bra dag bakom kameran.

https://youtu.be/blheRbg7XX8

Här har ni det färdiga resultatet och du hittar det här ovan, på YouTube och Instagram. Är du nyfiken på andra avsnitt och annat än inbromsning och bromsteknik, tycker jag att du ska hoppa in och följ vår kanal, kika på det första inlägget här om vad vi gjort för filmer och inspireras av vår Community.

Och du, ge en tumme upp samt gärna annat härligt och glada tillrop. Det känns liksom extra bra i hjärtat. Och efter många timmars klippande och filmande så jublar själen lite när cykelglädjen där i inbromsningarna en varm dag i hellas, får lov att komma hela vägen in i ditt vardagsrum.