Senast uppdaterad:
Måndagar är fullmatad med träning. Mina egna klasser också PT-Pernilla. Bjuder på en av övningarna från igår.
“Totalövning”
- Stå på knä, stång över huvudet.
- Kliv fram med höger ben
- Tryck dig upp till stående
- Kliv back med höger ben så du hamnar i “utfallsposition igen”
- Vänster följer efter så du är tillbaka på knä
- Upprepa med vänster ben först
- Upprepa x antal gånger
1
