Hela kroppen

Måndagar är fullmatad med träning. Mina egna klasser också PT-Pernilla. Bjuder på en av övningarna från igår.

“Totalövning”

  1. Stå på knä, stång över huvudet.
  2. Kliv fram med höger ben
  3. Tryck dig upp till stående
  4. Kliv back med  höger ben så du hamnar i “utfallsposition igen”
  5. Vänster följer efter så du är tillbaka på knä
  6. Upprepa med vänster ben först
  7. Upprepa x antal gånger

 

explosiv5

 

 

Total
0
Shares
Comments 2
Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Prev
Vårkänslor

Vårkänslor

Vinglas i förgrunden

Next
Intervalltisdag

Intervalltisdag

Första tisdagen jag och Claesson körde vår egna “Run Club”

You May Also Like