PROFIL

Imorgon är banprofilen riktigt tacksamt utmanade och lagom kuperad.

Vilket ger oss en uppvärmning på 20 min innan vi kommer ligga och variera intensiteten i 5 minuters etapper. Dvs försöka trycka upp intensiteten, beroende på dagsform till 75-80% av MHR (Maxpuls) för att sedan backa ner till 60-65% i lika många minuter. Det borde kunna ge oss en fin kurva i slutändan med sammanlagt 6 pulstoppar. Lugna kontrollerade sådan. Mao en grymt skön klass att se framemot.

Sprang några ärende på stan idag… “råkade” slinka inom Zara och hittade ett par stövlar som var nedsatta från 1299 till 399… var “tvungen” (faktiskt) att köpa dem.

IMG_0259

IMG_0258


jessica

a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.

Author posts

Privacy Preference Center