Explosiv

Jag och B körde med Pernilla idag. Jag stönade lite grann eftersom tisdagen satt sina spår med ordentlig träningsvärk i magen. Det är helt fantastiskt, varje gång vi kör känner jag att jag blir starkare.  Min akilleshäl är min avsaknad på explosivitet, vilket Pernilla nosat fram och attackerat sådär förträffligt fantastiskt.

Ni har varit nyfikna på hur vi tränar, idag varvade vi två övningar i 3 omgångar.

Burpees / Marklyft

Chins / Kettlebellsvingar

Rodd i TRX / Suspended crunch med armhävning i TRX

Överkroppsstabiltet (hittar inget bra namn på övningen) / Tricepspress i TRX

Rörlighet

 

Finaste B – säkert en av Sveriges bästa kvinnliga hockeyspelare. 

 Bästa Pernilla och min helt otroligt grymma PT. 

5 Comments

  1. Birgitte lersbryggen 21 september, 2012at15:40

    Tack för ett grymt pass igår och känslan att jag lever idag <3

  2. StepUp 2 Fitness 21 september, 2012at20:16

    Vilket bra pass och härliga bilder! Tränar ni i grupp?

  3. Användarens profilbild jessica 21 september, 2012at20:17

    Jag tränar själv med Pernilla men nu just det här passet var Birgitte med <3

  4. Användarens profilbild jessica 21 september, 2012at21:20

    Birgitte : MERA sådant här!

  5. Ida 21 september, 2012at23:26

    Aaaah Spårvagnshallarna? Var där första gången i onsdags, vilket grymt place!

Leave A Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *