Explosiv

Jag och B körde med Pernilla idag. Jag stönade lite grann eftersom tisdagen satt sina spår med ordentlig träningsvärk i magen. Det är helt fantastiskt, varje gång vi kör känner jag att jag blir starkare.  Min akilleshäl är min avsaknad på explosivitet, vilket Pernilla nosat fram och attackerat sådär förträffligt fantastiskt.

Ni har varit nyfikna på hur vi tränar, idag varvade vi två övningar i 3 omgångar.

Burpees / Marklyft

Chins / Kettlebellsvingar

Rodd i TRX / Suspended crunch med armhävning i TRX

Överkroppsstabiltet (hittar inget bra namn på övningen) / Tricepspress i TRX

Rörlighet

 

Finaste B – säkert en av Sveriges bästa kvinnliga hockeyspelare. 

 Bästa Pernilla och min helt otroligt grymma PT. 

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.