Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

Fällkniven

Senast uppdaterad:

Ni har önskat träning- och övningstips – så vi kör!

En av mina favoritövningar (och hatövningar) för magen är fällkniven. Jag hävdar att jag hatar den för att mina ben är så tunga och det är extra jobbigt då. Ja eller något liknande.

 

Lägg dig raklång, kontrahera magmusklerna så du inte svakar mer än natruligt. Rulla upp överkroppen och dra samtidigt upp benen – toucha tårna och tillbaka ner igen.

 

Vola – efter ett tag så har du extra mycket kärlek i magen.

Vilken är din bästa magövning?

[insert]jessica[/insert]

0
Föregående
I am a runner

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.