Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

Innan du går och lägger dig

Senast uppdaterad:

Alltså jag har börjat gilla de där rackarns små fröna.Först tyckte jag att de var lite överskattade och ganska meningslösa i smaken, men har helt ändrat mig nu och tycker de är smått fantastiska.

Så har du inte förberett frukost till imorgon och har chiafrön hemma – blanda 3 msk med valfri “mjölk” ev kanel. Låt stå en kvart rör om ordentligt och sedan vila över natten i kylen.

Och sedan pimpar du puddingen med valfri topping imorrn och njuter av att de grymma fröna. Visste du tex att de:

  • Innehåller fem gånger mer kalcium än mjölk, åtta gånger mer Omega 3 än lax och sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner.
  • Är du allergisk mot ägg eller vegan så är chia en fantastisk ersättare. Blanda chiafrön med vatten och låt stå tills det blir en gel och använd gelen i recept som kräver ägg.
  • Chia kan absorbera upp till hela tolv gånger sin egen vikt i vatten.
  • De innehåller mycket protein Fröna har en proteinhalt på 21 procent och innehåller 18 av de 20 aminosyrorna.
  • Fulla med magnesium, zink, järn och kalium

[insert]chiapudding[/insert]

0
Föregående
Veckolista

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.