Lucka 15 & 16 – Påminn dig själv
Idag, just idag, påminn dig själv. Ingen är som du. Alla delar av din personlighet, dina styrkor och svagheter – gör dig till en unik och fantastisk människa. Oavsett om du kan springa en mil eller inte orkar ta ett löpsteg. Det finns ingen som kan värdera eller egentligen har rättighet att ha åsikter om hur du väljer att leva. Det är egentligen bara dina egna tankar som kan sätta stopp för din egen utveckling.
Så nyp dig själv i armen, klappa dig själv å axeln och ge dig själv en kram från insidan. Du är fantastisk.
Lucka 15 & 16 – Vinn Nike Tech Fleece Full Zipp Hoodie
Kan vara en av mina absoluta favoriter att gå runt i. För att vinna kommentera med din storlek.
Lucka 15 & 16 – träningspepp
Varje tisdag – peppa dig själv med att posta något på Insta med #traintuesday – eller sök på den hashtaggen och sedan ser du till att ha en smart återhämtning direkt efter varje pass. Gör sådant som du mår bra och vila så kroppen kan tillgodose sig träningen.
Vann du?
Lucka 8 & 9
Air Max Thea (gröna) – Cilla
Nike Race Long Sleeve (löpartröja) – Lindakw, Pernilla Bredolt & Emma.
Nike Pro Classic Sports Bra – Ida
Lucka 10
Nike Pro Training Shorts – Nathalie, Diana H, Elin Udén, Rebecka, Annsi.
Lucka 11 & 12
Nike Pro Pro Rival – KANDUCILLA
Nike Pro Fierce Bra – ANNA ADOLFSSON, JESSICA RYDELL och Anna ORKAMERA.
Lucka 13 – Nike Studio Wraps Amira Narel.
