Onsdag: Nike Run Club

Words by

Älskade onsdagskvällar. Älskade Nike Run Club runners. Fan vad grymma ni är.

 Jag förklarar kvällens upplägg på intervaller – med något slags lustigt kroppsspråk. Åsa – i röd jacka.

 Löpskolning in action.

 Mera löpskolning – jag ser ut som ett spöke längst fram till höger.

Dags att starta kvällens intervallstege – 1 x 4 min, 2 x 3 min och 3 x 2 min.

Jag älskar hösten. Humlan – smyckad av årstiden.

 Galet snabba löpare.

 

Intervallgänget.

 Den berömda tunneln – nedjogg på väg tillbaka.

 

1 Comment

  • Märta

    Sånt här får en att önska att man bodde i civilisationen istället för på Österlen :-)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Välkommen hit!
JessicaClaren.com har varit en

Follow us