onsdagsintervaller

Onsdagar är det nya svarta. Klockan 18:00. Då ses vi, kanske världens bästa löpargrupp. Utan prestationskrav, avslappnat, målinriktat om man vill, utvecklande om man känner för det men allra mest en gruppdynamik som får själen till att vibrera av längtan till nästa vecka och nästa igen. I alla fall för mig och Claesson. Vi kan längta ihjäl oss ibland.

Vi har haft uppehåll juli och augusti. Idag kickade vi igång höstterminen. Många “gamla” härliga ansikten och många härliga nya! Så glad i hjärtat.

Uppvärmning och löpskolning. Sedan 3 serier med 5 stycken 60 sekundersintervaller. Vila 45 sekunder emellan och längre serievila.

Jag och Claesson käkar i princip alltid ihop efter onsdagsintervallerna – och vi var sådär löjligt lyckliga ikväll. Dom är fantastiska, typ bäst, våra löpare.

Du går med här.

 

[insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert][insert]

[/insert]

Den jävla statyn – förlåt Linné – som jag liksom aldrig kommer på hur jag ska prata om när jag förklara att alla ska springa runt honom.

 

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.