Världens bästa PT tränar mig på långfredagen.  Fantastisk övning för bålen och stabilisera hela faderullan runt skulderpartiet.  Jag borde på bilden ta ner höften lite mer mot golvet och inte låta trx-bandet nudda vid armen.

Så här gör du: 

Gör en armhävning. Du korrigerar svårigheten genom att gå fram eller bak med benen. Fram blir lättare. Gör en armhävning. I nedersta fasen sträck ut armen till sidan. Skifta till andra armen. Pressa upp och gör om.

 

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.