Övning med TRX

Words by

Världens bästa PT tränar mig på långfredagen.  Fantastisk övning för bålen och stabilisera hela faderullan runt skulderpartiet.  Jag borde på bilden ta ner höften lite mer mot golvet och inte låta trx-bandet nudda vid armen.

Så här gör du: 

Gör en armhävning. Du korrigerar svårigheten genom att gå fram eller bak med benen. Fram blir lättare. Gör en armhävning. I nedersta fasen sträck ut armen till sidan. Skifta till andra armen. Pressa upp och gör om.

 

1 Comment

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Välkommen hit!
JessicaClaren.com har varit en

Follow us