Åre är, som alltid, så vackert att det gör ont. Lugnet har lindat in själen och det ligger något sobert fridfullt över alla deltagare. Konventet slår i år rekord på…
You Searched forworkout åre
Workout Åre och lite mer
Det är med varmt hjärta och en tår i ögat jag sitter i bilen på väg mot Stockholm. Många känslor blandade – så många förenade under en helg för att…
WorkOut Åre
Det är något speciellt med Åre. När säsongarna och turisterna lämnat byn. Våren smyckar skutan och snöfläckar hänger sig envist kvar. Just då, när tystheten ramar in stället där jag…
Viktig information om Workout Åre 2013
Ett av eventen som ligger runt knuten i år och som är i min favoritby har drabbats av omständigheter där deras engagemang behövs just nu. Jag vill hjälpa dem att…
Workout Åre – Klassbeskrivning 95-105% & Skutan
Uppvärmning 15 min varav 12 min 60%-70% MHR, 3 min upp till 75% MHR Första platån 1. 3 min successiv höjning upp till tröskelpuls 82-87% MHR 2. 10 min VO2MAX…
Åre Crit – Ride Your Heart Out
Det är tre veckor sedan WorkOut Åre – jag lovade spellistor och klassupplägg. Den första klassen hittar ni här. Andra klassen handlade om efterlikna ett upplägg som påminner om det…