PT-Pernilla och jag kommer tipsa lite framöver om övningar som är kärlek till kroppen. Första övningen ut är för en gladare bröstrygg.
Ta två viktplattor eller hantlar, eller något annat som fungerar.
1. starta med armarna hängande åt sidan
2. för armarna rakt framåt och uppåt. Stanna ungefär någon cm ovanför axelhöjd
3. Rotera händerna och underarmarna inåt, precis som om du höll i två glas med vatten som du hällde ut in mot medellinjen.
4. Rotera tillbaka
5. Sänk armarna till utgångsläget
Bjuder på mindre smickrande bilder. Nyvaken. Osminkad och tuffsig. Allmänt osnygg. Skyller allt på Pernilla som tog bilderna.
6 comments
Älskar sådana här tips! Tack :) Och du är jättefin!!
Du är snygg även när du är osminkad och tuffsig.
Snygg som vanligt!!
Man måste inte vara snygg när man tränar, fast det är ju inget hinder för dig ändå. Snygg as always;)
Håller med övriga, snyggo!
Superbra med övningar, tips på hur man faktiskt tar tag i att genomföra de där nyttiga, men kanske inte alltid roligaste övningarna efterlyses också ;)
Sötnosar :)
Fler tips kommer!