Jessica Clarén Jessica Clarén
  • work
  • om jessica
  • work
  • om jessica
Jessica Clarén
Jessica Clarén Jessica Clarén
  • work
  • om jessica
  • Träna

Sorg och intervaller

  • 17 februari, 2013
  • jessica
Total
0
Shares
0
0
0

Datorer, iPhones, iPods, ja i princip samtliga produkter från Apple är för det mesta mina bästa vänner. Jag vet precis hur jag ska ge dem rätt omtanke för att fungera. Jag är dessutom extremt bra på att berätta för alla andra att göra back up – jag är extremt dålig på att göra det själv. Nu har det hänt som inte får hända. Min hårddisk har crashat, dött. Allt och jag menar allt (musik, klasser, träningsschema etc) är b o r t a.

Det finns inte så mycket att göra åt det. Men jag gråter lite lätt inombords.

För att döva smärtan i gårdagens räddningsförsök körde jag MAX-intervaller på löpband.

Uppvärmning 20 min. Serie på 5 x 2 min – vila 1 min, 5 x 1 min – vila 30 sek. Nedvarvning.

Inzoom på ett löpsteg som har varit vackrare men som duger hyfsat ok just nu.

J skulle ta bilder men råkade ha kameran inställd på film. Så här har ni gårdagen.

 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
jessica

a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.

Previous Article
  • Träna

Rundtramp och cykelskor

  • 15 februari, 2013
  • jessica
Läs hela inlägget
Next Article
  • Recept
  • Träna

Recept på lax

  • 17 februari, 2013
  • jessica
Läs hela inlägget
You May Also Like
Läs hela inlägget
  • Träna

In i dimman

  • jessica
  • 1 december, 2020
Läs hela inlägget
  • Guide
  • Träna

Snabbguide till att cykla med effekt – del 1

  • jessica
  • 18 november, 2020
Läs hela inlägget
  • Träna

Första måndagen i november

  • jessica
  • 2 november, 2020
Läs hela inlägget
  • Camps & events
  • She Rides
  • Träna

Vi kör igång med MTB clinics

  • jessica
  • 26 juli, 2020
Läs hela inlägget
  • Livsstil
  • Träna

Veckan som kommer

  • jessica
  • 17 maj, 2020
Läs hela inlägget
  • Träna

Unpacking Cape Epic

  • jessica
  • 25 mars, 2020
Läs hela inlägget
  • Träna

Bike Porn

  • jessica
  • 15 december, 2019
Läs hela inlägget
  • Träna

Jag läker

  • jessica
  • 4 november, 2019
8 comments
  1. Gunilla skriver:
    17 februari, 2013 kl. 16:19

    Har du låtit nån dataexpert kolla på den? Min dataexpertskompis säger att det nästan alltid går att rädda om man lämnar in hårddisken i en bra datashop. Informationen finns där nånstans, det gäller bara att veta var man ska leta. HOPPAS att det löser sig!!

  2. Träningsglädje skriver:
    17 februari, 2013 kl. 17:16

    vilken oändligt vacker benkick

  3. Victoria skriver:
    17 februari, 2013 kl. 17:38

    Oh neee fyy !! Usch jag lider med dig !! är ju det värsta som kan hända typ juuu !! buu !!

  4. Helena skriver:
    17 februari, 2013 kl. 18:38

    Men fy vad sorgligt! Hoppas att det dyker upp någon som kan trolla med knäna… :(

  5. Cathrin skriver:
    17 februari, 2013 kl. 19:51

    Åh, den känslan känner jag igen! När jag höll på med mitt examensarbete och satt med en deadline hängande över mig. Hade arbetat många timmar med min del och det var bara jag som hade den slutgiltiga versionen. Just då, när jag är som mest stressad bestämmer sig datorn för att dö. Dö, dö, dö. Jag slänger mina hörlurar på den och drämmer igen locket ett par gånger. Nu var inte bara hårddisken död utan även hela mina jävla tablet-pc. Aldrig varit så stressad, arg och förtvivlad som då.

    Min sambo lyckades dock rädda det mesta även om en del bilder blev korrupta och numera halva. Examensarbetet blev också klart. :)

  6. fia skriver:
    17 februari, 2013 kl. 20:08

    Usch! stackare!
    skönt att du kunde köra intervaller! Hur länge vilade du mellan 5*2, var det 1 min mellan varrje eller 1 min set vila? Och vilken hastighet?
    Hoppas allt löser sej med musik m.m

  7. jessica skriver:
    17 februari, 2013 kl. 21:04

    Cathrin – åh jag vet den känslan. Jag har pendlat mellan att vara typ “ja ja ja – shit happens” till att vara stormtokig.

    Fia – 1 min mellan varje 2 min. Direkt på de andra intervallerna. Hastigheten är oväsentlig på löpband eftersom den aldrig stämmer. Men jag drog upp löpbandet till strax under 15 km/h.

  8. Anna Jansson skriver:
    18 februari, 2013 kl. 06:18

    Usch och fy! Hem och säkerhetskopiera direkt efter jobbet idag blev numera planen!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Prenumera på She Rides nyheter

Prenumera på She Rides nyheter

Jessica Clarén Jessica Clarén
  • work
  • om jessica
I know every mile will be worth my while

Input your search keywords and press Enter.