Debatten om högintensiv träning

Efter all uppståndelse och ännu ett program i Debatt som ifrån att egentligen diskutera högintensiv träning vs mängdträning och lågintensiv sådan, blev ett försvarstal för crossfit. Så här är det, det som bör understrykas är att vi alla är olika, stimuleras och hanterar fysisk belastning olika. Vi är skapta att inte likriktas i allt och det är omöjligt att svara på vad som är bäst för alla. Det finns verkligen inte ett svar utan lika många som vi är människor.

Så klart högintensiv träning kan vara skadlig och lågintensiv med. Det är inte farligt att träna det ena eller det andra, tvärtom hälsosamt och fler borde faktiskt istället blanda mer lågintensivt och högintensivt och skita i mellanmjölken.

Men i slutändan om mellanmjölken är det ända du gillar och mår bra, är skadefri, stark och lycklig – ja då är det det bästa valet för dig.

[insert]styrka-4[/insert]

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.