Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

Chocolate Black Bean Brownie

Senast uppdaterad:

Glutenfria, mjölkfria och givetvis då, laktosfria.

 

Chocolate Black Bean Brownie – du behöver:

I paket förkokta svarta bönor (ca 2 dl – 2 1/2 dl)
2 teskedar kokosolja
2 teskedar jornötssmör
2 teskedar havremjölk (eller vanlig mjölk)
120 ml kokossirap
5 teskedar kakaopulver
2 teskedar rismjöl
1/2 tesked kanel
1 tesked bakpulver

 

Chocolate Black Bean Brownie – så här gör du:

Förvärm ungnen till 180°.

Skölj av bönorna och mixa dem fint med kokosoljan, jordnötssmöret och havremjölken. Tillsätt övriga ingredienser och rör till en smet.

Klicka ut den på bakplåtspapper och forma till runda kakor. Grädda i 180° i 20 min. Ta ut dem och låt dem svalna ett tag och lyft sedan över dem på galler för att svalna ytterligare.

 

[insert]

[/insert]
 
[insert]

[/insert]
 
[insert]

[/insert]
 
[insert]

[/insert]
 
[insert]

[/insert]
 

0

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.