Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

En till övning för baksida lår

Senast uppdaterad:

Jag kallade den en jäkel. Pt-Pernilla fnissade. Jag tappar min höft lite är ganska trött i baksidan här.

Fötterna på en vikt. I med hälarna. Lyft höften. Tydlig och stark aktivitet i bålen. Låt vikten glida utt genom att du trycker hälarna bort ifrån hjärtat och dra tillbaka till utgångsläge. Allt med bibehållen bål och extension i höften.

 

0
Föregående
Racer säljes

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.