Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

Hemmagjorda proteinbars

Senast uppdaterad:

Fria från gluten, mjölk och ägg. 

 

 

Du behöver: 

  • 2 dl proteinpulver (jag kör Helhetshälsas havreprotein)
  • 2 dl havregryn
  • 2 msk sötning (sötningsmedel, stevia eller socker)
  • 1-2 dl nötsmör
  • 1 msk agavesirap eller honung
  • 1 msk vaniljextrakt eller vaniljpulver
  • hackad choklad, nötter och rispuffar (kan uteslutas).

Mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda dem i en skål med alla torra ingredienser. Ställ till sidan. Mixa alla blöta ingredienser på låg hastighet. Vänd ned i den torra blandningen – du ska få en fast fin deg. Tryck ut degen i en brödform klädd med bakplåtspapper. Låt vila i kylen någon timme. Skär upp till bars. Ringla över smält mörk choklad. Klart!

 

1
Föregående
The Hair

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.