Långlöparrumpa

Jag har länge haft problem med hamstrings infästning i sittbensknölen på mitt högra ben. Långlöparrumpa med ett tjusigare namn.

Igår när jag skulle springa över ett av Stockhholms alla övergångsställe, smärtade det till ordentligt, varpå jag efter mycket om och men, bestämde mig för att inte springa som planerat och istället drog fram trainern, gjorde min premiär på den.

Rehabbade med övningar för att stärka min lite försvagade sätesmuskel samt töjde den bakre rörelsekedjan. Allt inne i vårt inte fullt så stora vardagsrum.

Nu har jag betsämt mig för att gå och få ordentlig behandling med stötvåg för att en gång för alla få bort problemet och göra löpningen smärtfri.

Total
0
Shares
Comments 6
  1. någon förklaring av de övningar du körde? tror jag lider av samma smärta till o från som du gör =(

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Prev
Dagens Boost

Dagens Boost

Next
Hemma hos mig

Hemma hos mig

 

You May Also Like