Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

Lucka 10 och vinnare

Senast uppdaterad:

Lucka 10 och 10 punkter som är bra att känna till

1. Det finns inga dieter som gör dig lycklig. Det är så. Faktiskt. Var du än tror du ska uppnå med en diet så puttar den  alltid dig i en annan riktning än du tänkt. Däremot finns det hållbara förändringar som är hälsosamma inifrån ut.

2. Det finns inte i heller någon anledning till att ha må dåligt över god mat och vila över julhelgen. Det är knappast så att några dagar med vila och mat gör dig illa. Snarare tvärtom.

3. Riktiga vänner är sådana som stannar kvar och finns där när det stormar. Som älskar dig för dina bra och mindre bra sidor. Som kan stötta dig när du behöver och kanske minst förtjänar det. Sådan vänskap är ovärderlig. Vänskap som bara blommar när det är rosenrött kommer aldrig att genuint göra dig väl.

4. Du är gjord för att röra på dig. Och vila mellan varven. Om något av det hamnar i obalans blir din kropp olycklig och har du otur – du med. Lika lätt är det att du blir olycklig om du rör på dig för någon annan tycker det, eller för att passa in i en mall.

5. Olika är bra.

6. Sådant som får dig att känna dig stark, på riktigt – fyll livet med det.

7. Omge dig i sådana miljöer och med sådana människor som lyfter dig. Stäng dörrar till sådant som gör tvärtom.

8. Skruva ned kraven. Vad är verkligen det värsta som kan hända?

9. Din kropp. Den är där för att bära dig genom livet, mycket finare och vackrare än så kan det knappast bli.

10. Älska. Dig själv. Mer.

 

Lucka 10 – Vinn Nike Pro Training Shorts

Perfekta som de är, eller under tights. Lägg en kommentar med din storlek så är du med i utlottningen.

 

Lucka 10 – träningstips

Du – är du i Sthlm? Bor du här eller på besök? Kom och träna med mig. Maila mig så skriver jag upp dig som min gäst.

 

Vinnare

Du som vunnit – maila mig med din adress på jessica@jessicaclaren.com

Lucka 4

Sara Borg

Lucka 5

Ottilia Friberg, Joanna och Nina Fischer.

Lucka 6

Anastasia

Lucka 7 

Sara Borg

 

TODAY

 

0

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.