ÖPPNA HÖFTER

Words by

Världens bästa Sara var med på veckans bästa yogaklass igår. Jag blev löjligt förtjust i var och en av mina  torsdagsyogisar. Underbara Caroline och lika glimrande Linda var där och förgyllde klassen. Jag tillägnade klassen till att öppna upp höfterna och lovade berätta mer efter en bra kommentar på Saras blogg, om vad vi instruktörer menar med just det uttrycket.

Generellt så vill man i syftet med att öppna höfterna- förlänga musklerna runt om höften och få dem att slappna av – för att minska stelhet och spänningar muskulärt. Helt enkelt egentligen töja i vävnaderna.

 

4 Comments

  • pilla

    Underbar bild! Känner mig så stel i mina stackars höfter!

  • Marie

    Har du tid får du gärna ge exempel på bra positioner för detta. Behöver öppna upp höfterna för nästa helgs Vasalopp… Och förmodligen ännu mer dagarna efter. =)

  • jessica

    Bra idé Marie! Lovar att lägga upp – siktar på söndag.

  • Lotta

    Ja! Tips på övningar tas tacksamt emot!! Det behövs verkligen…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Välkommen hit!
JessicaClaren.com har varit en

Follow us