Världens bästa Sara var med på veckans bästa yogaklass igår. Jag blev löjligt förtjust i var och en av mina  torsdagsyogisar. Underbara Caroline och lika glimrande Linda var där och förgyllde klassen. Jag tillägnade klassen till att öppna upp höfterna och lovade berätta mer efter en bra kommentar på Saras blogg, om vad vi instruktörer menar med just det uttrycket.

Generellt så vill man i syftet med att öppna höfterna- förlänga musklerna runt om höften och få dem att slappna av – för att minska stelhet och spänningar muskulärt. Helt enkelt egentligen töja i vävnaderna.

 


jessica

a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.

Author posts

Privacy Preference Center