ÖPPNA HÖFTER

Världens bästa Sara var med på veckans bästa yogaklass igår. Jag blev löjligt förtjust i var och en av mina  torsdagsyogisar. Underbara Caroline och lika glimrande Linda var där och förgyllde klassen. Jag tillägnade klassen till att öppna upp höfterna och lovade berätta mer efter en bra kommentar på Saras blogg, om vad vi instruktörer menar med just det uttrycket.

Generellt så vill man i syftet med att öppna höfterna- förlänga musklerna runt om höften och få dem att slappna av – för att minska stelhet och spänningar muskulärt. Helt enkelt egentligen töja i vävnaderna.

 

Total
0
Shares
Comments 4
  1. Har du tid får du gärna ge exempel på bra positioner för detta. Behöver öppna upp höfterna för nästa helgs Vasalopp… Och förmodligen ännu mer dagarna efter. =)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Prev
90%

90%

Vi pratade om livet igår

Next
OMYOGA & JUCIEVERKET

OMYOGA & JUCIEVERKET

Jag fick med mig en av mina bästa vänner Sofia, både på en Anusarayoga® på

You May Also Like