Bokning är öppen för Tjeckien - du hittar den genom att klicka här!

Övning för hamstring

Senast uppdaterad:

Ni vet min rackarns långlöparrumpa smärtar. Det går lite upp och ner. Men finns kvar.

En övning jag gör varje dag är den jag och Jonna försöker göra ihop nedan, vilket funkade fin fint.

En käpp bakom låret, böj och sträck benet 20-40 gånger. Flexa foten i toppläget.

1

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.