SHAPE + SCULPT

Words by

Gårdagens klass – power och svett. Grymma brudar och lika grymma kollegor. Head set som vek ned sig ett efter ett på slutet och gjorde allt lite mer spännande (observera att jag inte hade blommiga brallor).

Tack igen som tusan för att ni kom och ni som inte var där, eller ni som var där – om jag skulle sätta ihop en klass för dig/er. En skräddarsydd där du fick önska vad du vill träna och eller ha för syfte, vad skulle den innefatta då?

 

 

jessica-3 jessica-10 jessica-7 jessica-6 jessica-4 jessica jessica-14 jessica-13 jessica-15

Bilder från Petter Johansson & Johan Cajdert.

4 Comments

  • Anastasia

    om man lägger ihop styrkedelen från mma-passet och hela gårdagens shape & sculpt-pass så får man ju en ultimat workout! övervägde seriöst att sjukanmäla mig från jobbet idag pga har tvärk från inte denna värld så jag nästan gråter, haha. guudars alltså. så de passen gjorde ni bra! ✌?️✨???

  • Amira

    Jag gillar mixen där mobilitet blandas med såväl isometrisk som plyomerrisk styrka. Gärna addera rörelsemönster som utmanar stabilitet och obalanser i inre muskelskikt också. Funktionellt mao?

  • Elin & Loe - samkönat PT-par

    Vilket gäng! Ser riktigt roligt ut :)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Välkommen hit!
JessicaClaren.com har varit en

Follow us