Idag har jag skrattat så jag nästan kissade på mig. Så jag har haft kramp i magen och kinderna är trötta. Kroppen bubblar i lyckohormon och själen dansar av eufori. Att skratta kan vara något av det härligaste som finns.

Jag har varit en sväng förbi en av mina bästa vänner för att låna ett släp och snabbvisiten, för att göra en lång historia kort, slutade med att jag och Jaime mulade varann med en gräddbulle och jag blev skrämd, så hjärtat skuttade ut genom kroppen tre gånger.

Vi har legat dubbelvikta. Omvikta och fnissat, gapskrattat och kiknat av skratt. På vägen hem så och fortfarande nu någon timme senare, så drar det i mungiporna uppåt och kroppen känns lätt och glad.

Visste du att barn skrattar 400 gånger per dag medan vi vuxna bara ler och skrattar 15 gånger. Tokigt. Se till att du omger dig med människor som får dig att skratta och släpp garden och fnissa åt dig själv när saker blir tokigt. Du kommer tjäna på det, så garanterat!

Skratta är grymt, fantastiskt och visste du att om du skrattar mer så:

  • Får du lättare att komma ihåg saker, lär dig lättare nya saker och löser problem lättare.
  • Utsöndrar du färre stresshormoner när din kropp utsätts för mycket stress.
  • Löper du mycket lägre risk att få depression och utveckla negativa tankar.
  • Blir du bättre på att behålla överblicken och tackla krissituationer.
  • Känner du ett större välbefinnande, eftersom hjärnan frigör lusthormoner som gör att du mår bra.
  • Blida mer kreativ, eftersom hjärnan inspireras att tänka i nya banor.
  • Spänner du dig mindre i nacke och axlar, eftersom du blir mindre rädd och orolig.
  • Din matsmältning fungerar bättre och är effektivare, eftersom mer blod strömmar till de inre organen.
  • Du får större lungkapacitet tack vare det höga syreinnehållet i blodet och för att magmusklerna masserar lungorna när du skrattar.
  • Ditt blodtryck och din vilopuls blir lägre när du utsöndrar färre stresshormoner, och det skonar ditt hjärta och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
  • Antalet motmedel och andra ämnen som skyddar dig mot en rad sjukdomar ökar.
  • Du återhämtar dig också snabbare efter sjukdom.
  • Du klarar smärta bättre, eftersom du utsöndrar mer endorfin – kroppens eget smärtlindande ämne.
  • Du får tätare relationer med andra personer, eftersom ni har en starkare känsla av
    samhörighet.

Vilken grej va!

weekend-6


jessica

a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.

Author posts

Privacy Preference Center