Spring – vad vi kommer träna

Vi har fått lite frågor vilka typ av träningspass vi kommer köra den 13-14 juli på Bosön – Spring.

Fullständig information skickas ut till alla anmälda, men för er som är nyfikna eller kanske funderar på att komma ser det ut som följer:

 
LÖRDAG

 


Förmiddagspass:

“Sätta i gång kroppen pass & rörlighet för löpare” 

Lätt distans på Bosön. Vi nyttjar den tokigt fina slingan som också är en del av banan till Lidingöloppet.

Avslutas med rörlighet för löpare.

 


Eftermiddagspass 1:

”Löparkroppen & löpträning”

Föreläsning & rörelseanalys –  avslut med rörelseanalys för att du ska få de bästa verktygen för att bli en starkare löpare.

 


Eftermiddagspass 2:

På riktigt”

Intervallpass, kort och gott.

 


Kvällspass:

”Men spring då, för i helvete, men glöm inte att ha kul!”

Föreläsning om  motivation och drivkraft .

 


SÖNDAG


Förmiddagspass:

“Lätt distans” & “Dynamisk yoga för löpare”

Precis som det står. Inga konstigheter.

 


Eftermiddagspass 2:

“Livet som elitidrottare”

Föreläsning.

 


Eftermiddagspass 2:

“Löpstyrka cirkel”

Styrkepass för löpare med intervaller. Claessons hemliga recept.

 


Anmäl dig genom att maila jessica@jessicaclaren.com

 

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.