Nyfiken på hur jag tränar?

Jag har ju lovat att dela med mig mer av vad jag tränar – så här kommer planeringen för denna veckan.

Lite instick med redcord här och där.

Träningsplanering vecka 46

Måndag:

Förmiddag: Tröskelintervaller 5x8min vila 2 min (check på den)

Kväll: Min cykelklass på Hötorget.

Tisdag:

Förmiddag: Distans 3 timmar (65% MHR)

Kväll: Min Shape på SATS Spåris

Onsdag:

Löpning, lugnt 8 -10 km.

Torsdag:

Tröskelintervaller 8:2 – 2×9:1 – 8:2

Fredag:

Förmiddag: Snabbdistans 3 timmar

Lördag & Söndag:

NIH Konvent i Oslo.

[insert] wattbike[/insert]

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.