Jag har ju lovat att dela med mig mer av vad jag tränar – så här kommer planeringen för denna veckan.
Lite instick med redcord här och där.
Träningsplanering vecka 46
Måndag:
Förmiddag: Tröskelintervaller 5x8min vila 2 min (check på den)
Kväll: Min cykelklass på Hötorget.
Tisdag:
Förmiddag: Distans 3 timmar (65% MHR)
Kväll: Min Shape på SATS Spåris
Onsdag:
Löpning, lugnt 8 -10 km.
Torsdag:
Tröskelintervaller 8:2 – 2×9:1 – 8:2
Fredag:
Förmiddag: Snabbdistans 3 timmar
Lördag & Söndag:
NIH Konvent i Oslo.
jessica
a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.
Kul att läsa!
Jätte intressant att se ditt upplägg för veckan. Du har nämnt i tidigare inlägg att du är i en upptrappningsfas. Nyfiken som jag är undrar jag då över hur du periodiserar träningen över längre tid. Du får gärna berätta om syftet bakom just ditt/det upplägget!:-)
Snart ses vi :-)
Intervallinspiration, tack – det behövdes!
Intressant Jessica och tack för lite intervalltips:-)
Verkligen roligt och inspirerande.