9 sanningar en fredagkväll

1. Det finns inga dieter som gör dig lycklig.

Det är så. Faktiskt. Var du än tror du ska uppnå med en diet så puttar den  alltid dig i en annan riktning än du tänkt. Däremot finns det hållbara förändringar som är hälsosamma inifrån ut.

2. Det finns inte i heller någon anledning till att ha må dåligt över god mat och vila över julhelgen. Det är knappast så att några dagar med vila och mat gör dig illa. Snarare tvärtom.

3. Riktiga vänner är sådana som stannar kvar och finns där när det stormar. Som älskar dig för dina bra och mindre bra sidor. Som kan stötta dig när du behöver och kanske minst förtjänar det. Sådan vänskap är ovärderlig. Vänskap som bara blommar när det är rosenrött kommer aldrig att genuint göra dig väl.

4. Du är gjord för att röra på dig. Och vila mellan varven. Om något av det hamnar i obalans blir din kropp olycklig och har du otur du med. Lika lätt är det att du blir olycklig om du rör på dig för någon annan tycker det, eller för att passa in i en mall.

5. Olika är bra.

6. Sådant som får dig att känna dig stark, på riktigt – fyll livet med det.

7. Omge dig i sådana miljöer och med sådana människor som lyfter dig. Stäng dörrar till sådant som gör tvärtom.

8. Skruva ned kraven. Vad är verkligen det värsta som kan hända?

9. Älska. Dig själv. Mer.