Intervaller i pyramid

Dom är så sjukt coola. Löparna i Nike+ Run Club.  Första onsdagen med sol! Drygt 50 löpare. En grupp med intervaller och en distansgrupp. Intervallerna körde vi i Kronobergsparken. Pyramidintervaller.

Litet varv med både backe, utförslöp och raksträcka. 1,2,3,4,3,2,1 min med 1 min vila förutom efter 4 min då löparna fick 2 min vil. Sjukt bra jobbat. Jag älskar mina onsdagar.

Efter att jag kom hem var det dags att rasta vovvarna. Kungsholmen verkligen kryllar av olika träningsgrupper under vardagskvällarna.

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.