Lovely 40s

Dagen startades med ett skutt upp ur sängen och en Y O G A på Tegnergatan som hade fantastiska deltagare. Jag var enormt lycklig över att ha både Annika, Sara, Jaime (kryss i taket) och Magnus med på klassen.

Efter klassen hade jag och Magnus bestämt att vi skulle träna, detta hade jag “glömt” att berätta för Sara som fick snabbt styra om sin plan med att endast ha härlig yogamorgon.

Magnus plan för oss var att köra “Lovely fourties”, mao upprepa allt 40 gånger. Typ.

400 meter rodd – så snabbt vi kunde

40 RIKTIGA sit ups

40 jumping squats

40 armhävningar

120 skutt i hopprep (eller hur man nu säger)

40 tunga kettlebell svingar

40 upphopp på pall

40 pull ups 

Kroppen är vaken och glad. Jag blekare än någonsin och inget vidare vacker alls efter Lovely 40’s – men jag bjuder på den.

 

  1. Aha..jeg trodde var det var lovely to be 40+, iallefall tycker jeg det ;)

    Sirkel trening som dette er effektivt, elsker en utmaning, vil prova denne 40’s – men 40 er många reps! Ser at jeg må ha paus på noen sekunder innibland der..

  2. Lovely 40s , vilket kanonpass :) Det här måste jag göra.
    kram på dej.
    ps jag är förhindrad att komma på din cykelklass i morrn :(. snyft
    Kommer igen nästa vecka

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.