Idag har vi snurrat rundor i Hellas. Jag har punkat och typ gjort en face plant men är hel. Igår på Medleys interna konvent pratade jag bla om den aneroba tröskeln och VO2MAX och hur man kan göra sig själv en björntjänst genom att att förlita sig på pulssystem om man inte har koll på sin maxpuls eller konkreta värden att utgå ifrån.

Så därför ligger det ett VO2MAX-test i dagens lucka – på köpet kommer du få reda på din aneroba tröskel. Testet görs på löpband eller cykel och utförs av ytterst eminenta Viktor Ehrnholm.

För att vinna, så klart motivera och en länk till luckan är en härlig bonus, men självklart som alltid inte ett måste.

Bilden nedan: Viktor i förgrunden, i mitten Åsa och längst bort jag.

[insert]wattbike-25[/insert]


jessica

a stunning soul. fabulous spirit. a body as a temple. everything united in the biggest heart. thank you for visiting. remember to stay true to yourself and embrace your inner warrior.

Author posts

Privacy Preference Center