Ömma muskler

Den där träningsvärken som jag längtade efter när jag låg i soffan med feber och halsont, sitter där den ska just nu.

Kroppen är fantastisk, kan ibland inte sluta fascineras över den sätt att hantera ansträngning och yttre påfrestningar.  Länge har man trott att träningsvärk har varit en skada på muskelfibrillerna och muskelfibrerna. En ny forskning visar istället det motsatta, en förstärkning av muskelfibrillerna. Med andra ord kan man säga att kroppen förbereder sig för mer träning. Beroende på vilken typ av träning du utför, hur hårt du tränar och hur länge så kan man uppleva träningsvärken variera från gång till gång.

Bild+Agneta+Antonsson(2)

Igår var jag och tränade Functional Moves för fantastiska Agneta Antonsson och tror att både Functional Moves (indirekt Mango) och Agneta har något att göra med min ömma kropp idag. Smat, givetvis, min underbara Body Balance som vi körde igår.

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.