Jag fortsätter och svara på era frågor och älskar dem, varenda en. Jag fick följande fråga: Fråga 1 Ja, en följdfråga. ”Positioner tror jag kommer att dö ut”, skriver du….
Posts TaggedSpinning
Svar på frågor om cykelklasser
Fick en himla massa frågor om cykelklasser och tänkte att vi tar dem alla i ett och samma inlägg. Fråga 1 Jag undrar om du har några tips på…
Intervaller i gruppträningssalen
Jag fick frågan för ett tag sedan om hur jag tänker när jag bygger klasser med intervaller runt AT (aneroba tröskeln) för att de ska passa så många som möjligt…
Jessica goes thai
Avverkat ännu en klass med extensiva intervaller. Grymmaste deltagarna, som alltid. Blir varm i själen av att se alla fantastiska deltagare med precision hantera klassupplägget. Tog en löptur innan idag…
ingefära och löpning – ska jag?
Ligger just nu i sängen och skriver med en kopp kaffe och egen pressad juice på morötter apelsin ingefära äpple balanserandes på fönsterkarmen. Försöker bestämma mig för om jag ska…
3 veckors periodisering på mina cykelklasser
Tänkte at nu är det dags att periodisera mina cykelklasser igen, så att u som deltagare verkligen får svart på vitt att din utveckling går framåt. Konditionsträning går ut på…