Frukosttips

Jag är ju en “sådan där” som ganska lätt kan skippa frukosten. Nöja mig med en, två koppar kaffe. Jag får ofta påminna mig själv och se till att jag har lite guldkant på frukosten för att den ska bli av.

Har listat några av mina senaste favoriter med recept nedan och är, självklart, nyfiken på vad du gillar mest på morgonen.

 
 

Chiapudding

Kan jag variera i oändligheter och ger superbra näring att stå på.

chiapudding-2

Chiapudding med jordgubbar, torkad frukt och massa annat. Här är receptet.

chiapudding-hallon-6

En av mina absoluta favoriter är hallondrömmen – den har extra allt!

chiapudding-4

Eller så gör du det enkelt och bara slänger ihop med valfri mjölk, kanel, vaniljpulver ev kokosflingor. Låt stå minst 15 min och garnera med bär och allt annat.

 
 

Smoothie

Quickfixen och går att göra hur lätt och avancerat som helst.

smoothie-jordgubb-basilika-7

Jordgubb och basilika – sådan himla härlig kombination. Love it!

smoothie-green-3

Fräscht och härligt – power rakt in i själen. Drink your greens.  smoothie

Min favorit. Havremjölk, frusen banan, frusna hallon eller jordgubbar, proteinpulver med vaniljsmak, kanel, kardemumma och en STOR klick jordnötssmör. Funkar med blåbär med som nedan hade kokosmjölk i den nedan.

smoothie-blåbär-3 copy

 
 

Smoothie Bowls

Gör en smoothie men lite tjockare och sedan på med en massa härligt.

smoothie-bowl-7

Grönt – trixet är att ha i isbitar om alla grönsaker är färska. Här är receptet. acai-bowl Eller kör en variant med acai.

 
 

Overnight Oats

overnight-oats-chia-9 Med chiafrön – så enkelt och himla bra.

 
 

Glutenfriabullar

  rasberry-bread Mina favoriter med hallon. Ni vet de där Rocky åt en hel plåt av.

 
 

Gör din egen granola

raw-sprouted-granola Grodda din egen granola. Enklare än vad du tror.

 
 

Pannkakor

brunch-9 Gör dem med ngt mjöl eller helt mjölfria.

 
 

Det du har hemma

herbalstore-2

 

En macka med avokado och frukt. Hamnar mest och oftast på min tallrik på morgonen.

Vad käkar du till frukost?

Välkommen hit!

Jessica har varit i bloggosfären sedan begynnelsen och är idag en av de stora rösterna inom hälsobranschen och cykelindustrin i Norden.